Một làn da trắng hồng, khỏe mạnh là điều mà mọi cô gái đều ao ước. Vậy để có một làn da mơ ước như thế chúng ta cùng nhau tìm hiểu một số bí quyết dưới đây nhé!

#1. Làn da khỏe mạnh

Trước tiên các bạn hãy xem làn da của mình có thực sự khỏe mạnh như mình vẫn nghĩ không nhé!

1. Những đặc điểm cho thấy làn da của bạn đang bị tổn thương

• Da mất độ ẩm và độ đàn hồi
• Cảm thấy da khô, sần sùi
• Da nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài như thay đổi môi trường, nhiệt độ, hay da dễ bị nhiễm trùng
• Cảm thấy làn da ngày càng mỏng

Khi các bạn nhận ra được những đặc điểm cho thấy làn da đang bị tổn thương thì cần khắc phục để làn da khỏe mạnh nha.

2. Những yếu tố giúp làn da khỏe mạnh

• Cân bằng nước và dầu
• Tạo hàng rào dưỡng ẩm mạnh
• Cấu trúc dưới da chắc khỏe
• Da sản xuất melanin bình thường giúp tạo màu da bình thường

#2. Làn da sậm màu

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn bị sậm màu, vậy có những nguyên nhân nào chúng ta cùng tìm hiểu xem.

1. Yếu tố di truyền

Da của bạn có thể không trắng sáng do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ thì các bạn cũng vẫn có thể cải thiện làn da của mình chắc khỏe, đều màu hơn.

2. Bệnh lý

Màu da của bạn có thể sẫm màu đi do mắc một số bệnh lý như: suy giảm chức năng gan, rối loạn nội tiết tố,…

3. Dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không hợp lý dễ dẫn đến da bạn bị khô và sẫm màu hơn.

4. Cơ thể bị mất nước

Khi các bạn không cung cấp lượng nước cần thiết hàng ngày thì da sẽ bị mất nước, thiếu độ ẩm. Từ đó, làm cho da của bạn giảm chức năng tự điều chỉnh, làm cho da của bạn khô và yếu đi. Nếu không khắc phục thì làn da của bạn sẽ bị khô và tối màu hơn.

5. Thường xuyên đi ngủ muộn

Đây là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn tới làn da của bạn. Nếu thường xuyên đi ngủ muộn và làm việc với máy tính nhiều vào ban đêm thì làn da của bạn sẽ bị sẫm màu, tạo ra nhiều quầng thâm hơn.

6. Do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV. Do vậy khi da chúng ta tiếp xúc nhiều sẽ bị đen và khô da. Bạn nên cẩn thận chú ý để bảo vệ làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

7. Lạm dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc

Việc lạm dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc sẽ khiến làn da của bạn sạm đen, xấu xí, khó quay về trạng thái ban đầu được.

8. Thói quen có hại cho da

Một số thói quen có hại cho làn da của bạn như: hút thuốc, uống nhiều coffee hay trà. Chúng có hàng lượng nicotine cao, làm vỡ chức năng của da, làm cho da bị hư hại, đổi màu.

Như vậy, để có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng thì chúng ta cần bỏ túi một số bí quyết sau đây:

#3. Bí quyết để có làn da khỏe mạnh, trắng hồng

1. Uống đủ 2l nước mỗi ngày

Uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp phái nữ có một làn da đẹp chắc khỏe, mịn màng. Hãy chăm chỉ uống đủ 2l nước mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da mình có sự thay đổi rõ rệt.

2. Bổ sung nhiều rau củ quả

Các loại vitamin cùng với các chất chống oxy hóa có rất nhiều trong rau củ quả giúp ngăn chặn sự già đi của tế bào, giúp trẻ hóa làn da từ bên trong. Bạn nên duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh cùng 1 ly nước ép mỗi ngày để có một làn da mơ ước.

3. Ngủ đúng và đủ giấc

Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn tới chức năng giữ ấm, tự phục hồi và tái sinh của da. Từ đó da bạn sẽ tăng nhanh tốc độ lão hóa và làn da sẽ trở nên xanh xao, sẫm màu. 

Nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đúng giờ sẽ khiến cho làn da của bạn mịn màng, khỏe khoắn hơn do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da, mạch máu lưu thông tốt. Vậy nên hãy cố gắng ngủ đúng và đủ giấc để có một làn da khỏe mạnh nhé.

4. Luôn sử dụng kem chống nắng

Hãy luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV nhé. Dù đông hay hè thì lúc nào các bạn cũng cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình bởi lúc nào tia tử ngoại, UV cũng có chứ không chỉ riêng mùa hè đâu nha. Hãy bôi kem chống nắng mọi lúc nhé. 

5. Tẩy tế bào chết

Bạn rất chăm chỉ sử dụng đồ dưỡng ẩm cho làn da của mình nhưng lại không chú ý đến việc tẩy tế bào chết thì làn da của bạn cũng sẽ không được khỏe mạnh, mịn màng như bạn muốn đâu nha. Bởi làn da của chúng ta sẽ có lớp tế bào già nua phủ trên bề mặt da. Nếu chúng ta không thường xuyên tẩy tế bào chết thì cho dù chúng ta dưỡng ẩm bao nhiêu thì làn da của chúng ta cũng sẽ khó hấp thụ được những dưỡng chất đó. Tuy nhiên, cũng không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, sẽ khiến da bị bào mòn, những lợi khuẩn sẽ không còn để bảo vệ làn da của chúng ta nữa.

Hãy tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần là hợp lý.

6. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Có rất nhiều loại thực phẩm từ thiên nhiên có thể dùng làm mặt nạ rất tốt như đu đủ, dưa chuột, cà chua,…

Sử dụng những loại mặt nạ này sẽ giúp bạn có một làn da chắc khỏe, mịn màng nếu bạn chịu khó sử dụng.

7. Dưỡng ẩm

Khi các bạn muốn có một làn da mịn màng thì không thể thiếu việc cấp ẩm cho làn da phải không nào? Hãy chăm chỉ dưỡng ẩm cho da 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để có một làn da láng mịn nha.

Các bạn tham khảo 8 nguyên tắc đơn giản để có làn da đẹp, hồng hào

Hãy chăm chỉ, kiên trì duy trì những thói quen tích cực để có được làn da chắc khỏe, mịn màng mà mình luôn mơ ước nha các nàng. Chúc các nàng thành công!

Nếu thấy bài viết có giá trị đối với bạn, hãy mời mình một ly coffee tại đây nhé!